miércoles, 8 de mayo de 2013

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La doctora Alejandra Frey, del Centro de enfermedades metabólicas y obesidad Cormillot, te explica cómo podés medir tu índice de masa corporal. Para ver más vides de estos y otros temas visite www.videopuerto.com

Como Bajar de Peso Rápidamente - Como Bajar de Peso Rapidamente



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Calcular el Peso ideal - Calcular el IMC. Como Conseguir el Peso Ideal - Indice de Masa Corporal



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¿Conoces tu Índice de Masa Corporal? En esta página: /peso_ideal.htm y con este Video, te Ayudaremos, a Calcular tu Peso ideal, y a Calcular tu IMC. ¿Cual sería tu Peso Ideal? sigue los pasos del Video y visita nuestra página para ver cual es tu peso ideal. Un Saludo. Te ayudaremos a calcular tu IMC (Índice de Masa Corporal) y cual sería tu PI (Peso Ideal). Lo primero que necesitamos saber, es cual es Su Complexión: Fuerte, Media, o Delgada. ¿Cual es su Sexo? es Hombre, o es Mujer. a continuación, inserte su Altura en Centimetros. Introduzca su Altura, en (Centimetros en el panel). a continuación, inserte su Peso en Kilogramos. Introduzca su Peso en (Kgs.) Los resultados de la Tabla, I M C, los componen con los siguientes resultados, Obesidad, Sobrepeso, Peso Normal, y Bajo de Peso. Al insertar en el Panel, su Altura, y su Peso, pulse en Cálcular, a continuación, en la pantalla saldrá el resultado de su I M C, Índice de Masa Corporal, Verifíque la tabla de resultados para ver cual sería tu PI (Peso Ideal). Se considera que una persona tiene un peso normal cuando tiene un índice de masa corporal inferior a 25, entre 20 y 24 para las mujeres y entre 20 y 25 para los hombres es aceptable, de 18 a 20 se considera una inanición leve, menos de 16 es una inanición severa. El peso ideal, no es siempre el que está en las tablas , hay muchísimas veces que el individuo es de una musculatura fuerte y no coinciden los guarismos dados para el peso ideal idóneo. Lo más beneficioso para conseguir un peso ideal es hacer ejercicio, hay muchas personas que dudan de la efectividad de realizar ejercicio físico para perder peso y conseguir su peso ideal. El peso corporal se puede controlar si comezamos un programa de ejercicios adaptado a nuestro perfil, nunca hay que forzar el cuerpo, el médico especialista es el que nos dirá si estamos capacitados o no para la clase de ejercicio que queremos realizar, por lo tanto para conseguir el peso ideal debemos realizar ejercicio y perder peso corporal. La dieta por sí sola no suele ser efectiva para controlar el peso ideal del cuerpo, y no digamos las ganas de comer que pasamos. Las diversas investigaciones demuestran que el ejercicio combinado con un control de los alimentos que consumimos nos predispone a conseguir en menor tiempo nuestro peso ideal. Por lo tanto no debemos realizar simplemente un régimen alimenticio, debemos combinarlo con ejercicio físico, de esta manera conseguimos el peso ideal para nuestro cuerpo, con las ventajas de bienestar anímico y físico que nos proporciona. Una cosa que debemos tener en cuenta ¡No es broma! Tener el peso ideal no significa que nuestro cuerpo esté en forma. Para estar en forma hay que realizar ejercicio físico varios días a la semana, de lo contrario nuestro peso ideal será eso, ¡Peso ideal! No le pidamos más. Nunca, ¡Nunca jamás! Hay que obsesionarse por conseguir nuestro peso ideal, hay que estar en forma haciendo ejercicio y sobretodo estar orgullosos de nuestra figura, sea la que sea la que nos haya tocado tener ¡Todos somos, y tenemos algo bueno!

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